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“Ironfisio Training” pretende mostrar al corredor, triatleta o deportista de cualquier nivel el desarrollo de la carrera a pie.
Los objetivos son mejorar el rendimiento y prevenir lesiones.

Para mejorar el rendimiento, entrenaremos ejercicios de técnica y ejercicios para traspasar esta técnica en nuestra carrera.

Para prevenir lesiones entrenaremos ejercicios de tonificación de grupos musculares que trabajan en la carrera, así como aquellos que ayudan a mantener el cuerpo en la posición correcta.

Por otra parte practicaremos la realización de un calentamiento correcto, los estiramientos adecuados en cada momento del entrenamiento o de competición.

Así como diferentes aspectos del entrenamiento que deberíamos incorporar para poder disfrutar cada vez más en nuestras carreras y entrenamientos.

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