PROGRAMES D'EXERCICI FÍSIC

  • Et dissenyem un programa d’exercici físic 100% adaptat a tu per exercitar el teu aparell musculoesquelètic i cardiopulmonar.
  • Es poden realitzar cada dia a casa de manera fàcil.

El cos humà està dissenyat per moure contínuament. L’estil de vida actual fa que el cos no s’exerciti degudament, i això porta a patir dolors, anquilosament, contractures, envelliment prematur dels teixits (artrosi), cames adolorides (problemes de retorn venós), descalcificació dels ossos i falta de condició física per pujar unes escales o transportar un paquet.

Alguns dels beneficis dels programes d’exercici físic:

  • Disminució del dolor
  • Disminució de les contractures
  • Disminució de l’envelliment prematur dels teixits
  • Millor condició física

El fet d’exercitar l’aparell musculoesquelètic i cardiopulmonar, sempre tenint en compte les circumstàncies de la persona, ajuda a disminuir tots aquests símptomes.

  • Hi ha estudis clínics que demostren que 3 setmanes d’immobilitat total perjudiquen més que 30 anys de vida.
  • A més aquests estudis demostren que una persona de 50 anys que realitzi un programa d’exercici físic està en millor condició que una altra persona de 20 anys sedentària.
  • Nosaltres proposem uns programes d’exercici d’una durada entre 3 minuts a 7 minuts. Es poden realitzar cada dia a casa de manera fàcil.

 

MILLORA LA TEVA SALUT I EL TEU BENESTAR

Explica’ns què vols i et respondrem en menys de 72 hores